Manchmal kommt ein Abenteuer anders als geplant
Ich glaube, manche Orte treffen einen einfach zum richtigen Zeitpunkt. Genauso war es mit mir und Rishikesh.
Indien stand schon seit Jahren ganz weit oben auf meiner Liste, gleichzeitig hatte ich aber auch großen Respekt davor, alleine dorthin zu reisen. Und dann hat sich aus dem nichts heraus die Möglichkeit ergeben, in Rishikesh eine Yoga Ausbildung zu machen: Der für mich perfekte Einstieg, den ich vorher so nicht auf dem Zettel hatte. Denn so hatte ich auf der einen Seite einen “sicheren Rahmen” und gleichzeitig die Möglichkeit, tiefer in ein Land einzutauchen, das mich schon lange magisch angezogen hat, vor dem ich aber Respekt hatte, es alleine zu erkunden.
Was ich damals noch nicht wusste: Dass ich nur wenige Monate später ein zweites Mal nach Rishikesh zurückkehren würde. Erst im Frühjahr 2025 für meine 200h Yoga Ausbildung und später noch einmal im Dezember und Januar für meine 300h Ausbildung. Dazu bald mehr ;)
Anreise nach Rishikesh, Nordindien
Rishikesh liegt im Norden Indiens im Bundesstaat Uttarakhand direkt am Ganga, etwa 240 Kilometer von Delhi entfernt und ist bei vielen auch bekannt als das „Yoga Capital of the World“.
Die meisten internationalen Flüge landen zuerst in Delhi. Von dort gibt es verschiedene Möglichkeiten, nach Rishikesh weiterzureisen.
Flug + Taxi (meine Wahl)
Ich persönlich bin von Delhi nach Dehradun geflogen und anschließend mit dem Taxi weiter nach Rishikesh gefahren.Gerade nach einem langen internationalen Flug würde ich diese Variante definitiv empfehlen, weil sie deutlich entspannter ist als direkt mehrere Stunden mit dem Zug oder Auto weiterzureisen.
- Flug Delhi nach Dehradun: ca. 40–80 €
- Taxi Dehradun nach Rishikesh: ca. 10–14 €
- Fahrtzeit ab Dehradun: ca. 45–60 Minuten
Gerade nach einem langen internationalen Flug würde ich diese Variante definitiv empfehlen, weil sie deutlich entspannter ist, als direkt mehrere Stunden mit dem Zug oder Auto weiterzureisen.
Privates Taxi ab Delhi
- Taxi Delhi nach Rishikesh: ca. 60–90 €
- Fahrtzeit: ca. 5–7 Stunden
Zug über Haridwar
Die klassische Backpacker*innen-Route, die mit Abstand am günstigsten ist:
- Zug Delhi nach Haridwar: ca. 5–25 €
- Fahrtzeit: ca. 4–6 Stunden
- Taxi oder Tuk Tuk Haridwar nach Rishikesh: ca. 5–10 €
- Fahrtzeit ab Haridwar: ca. 30–45 Minuten
Mein erster Eindruck von Rishikesh
Die ersten Tage in Rishikesh waren ein bunter Mix aus Euphorie, positiver Überforderung und absoluter Faszination.
Diese Stadt hat eine Energie, die sich nur schwer beschreiben lässt. Überall wird gehupt, Roller schlängeln sich durch die Straßen, Tuk Tuk`s fahren gefühlt gleichzeitig aus allen Richtungen und trotzdem scheint dieses Chaos zu funktionieren.
Zwischen all dem befinden sich kleine Foodstände, winzige Barber Shops mitten an der Straße, Läden voller Räucherstäbchen, Malas und handgemachtem Schmuck. Überall Musik, Gerüche, frischer Chai, Gewürze, Farben, Menschen und kleine Szenen, die mein Auge vorher einfach noch nie gesehen hatte.
Alles begleitet von den vielen und wunderschönen Kühen, die sich durch die Gassen und auch auf den etwas größeren Straßen schlängeln und von allen mit größtem Respekt behandelt werden. Für mich Szenen voller Magie.
Dazu kommt noch der Ganga, der mitten durch Rishikesh fließt und alle wie einen Magneten anzieht. Morgens mit dem Funken der Sonne, nachmittags als erfrischende Abkühlung und am Abend mit den beeindruckenden Feuer Zeremonien, den so genannten “Ganga Aarti’s”. Je länger ich in Rishikesh war, desto mehr habe ich verstanden, dass der Ganga für viele Menschen weit mehr ist als nur ein Fluss. Er ist vielmehr ein fester Bestandteil des täglichen Lebens, des Glaubens und der Kultur.
Welche Gegend in Rishikesh ist die beste zum Wohnen?
Das hängt natürlich total davon ab, was du suchst und wie viel „busy-ness“ du gerne um dich herum hast. ;)
Im Grunde gibt es in Rishikesh zwei Hauptgegenden, die durch den Ganga voneinander getrennt werden und über mehrere Brücken miteinander verbunden sind. Die bekannteste davon ist die Lakshman Jhula, eine berühmte Hängebrücke, die lange eines der Wahrzeichen der Stadt war. Nachdem sie einige Jahre geschlossen war, wurde 2025 außerdem eine neue Brücke eröffnet, wodurch man jetzt wieder deutlich einfacher zwischen den beiden Seiten wechseln kann.
Tapovan
Tapovan ist die lebendigere Seite von Rishikesh, liegt nördlich vom Ganga und lässt sich auch nochmal in “Upper Tapovan” und “Lower Tapovan” aufteilen.
Dort findest du viele Cafés, Restaurants, unzählige Shops und Boutiquen, die meisten der Yoga Schulen und generell ein deutlich schnelleres und lauteres Leben als auf der Südseite des Ganga.
Ich habe dort bei meinem ersten Rishikesh-Besuch gelebt und habe es geliebt, da die meisten meiner Lieblings-Spots in unmittelbarer Nähe waren. Allerdings ist es an einigen Ecken schon sehr laut. Wenn du sehr sensibel auf Geräusche reagierst, lohnt es sich, die Lage der Unterkunft vorher genauer zu checken.
Meine Unterkunft in Tapovan (1500 Rupien/Nacht) habe ich sehr geliebt und sie war etwas moderner als viele andere Zimmer in Rishikesh, dafür aber auch etwas teurer: Prithvi Hotel (siehe Bilder)
Hier haben Freunde von mir gewohnt und es geliebt: Indian Culture
Swarg Ashram Seite
Swarg Ashram ist deutlich ruhiger, grüner und etwas entspannter. Hier habe ich während meiner 300 Stunden Ausbildung gewohnt und es absolut lieben gelernt.
Dort herrscht deutlich weniger Verkehr, du findest mehr Ruhe und auch günstigere Unterkünfte. Auch die Bereiche rund um den Ganga sind auf dieser Seite wunderschön und du findest einen großen Strand, an dem du den Fluss und das Treiben rund um den Ganga voll genießen kannst.
Viele Menschen, die in Rishikesh leben, beschreiben diese Seite als die authentische Seite von Rishikesh und ich habe es auch so empfunden.
Würde ich wieder nach Rishikesh reisen (was sicherlich passieren wird), würde ich auf dieser Seite leben und dann einfach einen schönen, langen Spaziergang oder eine Tuk Tuk Fahrt nach Tapovan genießen.
Meine Unterkunft in Swarg Ashram (900 Rupien/Nacht) war super simpel, aber ganz dicht an der Yoga Schule, die ich jeden Tag besucht habe. Die Zimmer haben alle ein eigenes Bad und eine Küche, so dass man hier auch für längere Zeit super wohnen kann. Die Lage ist total ruhig: Negi Bhawan Guesthouse
Freunde von mir haben hier gelebt und mir die Unterkunft auch wärmstens empfohlen: Guest House Savitri Bhavan
Meine Favoriten Spots in Rishikesh
Am Ganga sitzen
Für mich immer wieder absolut magische Momente in Rishikesh: Am Fluss sitzen, die Menschen beobachten, wie sie meditieren, im Ganga baden oder einfach nur gemeinsam Zeit genießen. Besonders rund um den Sonnenaufgang ist es wunderschön und ich kann dir auch sehr empfehlen einen der Ganga Aartis mitzuerleben.
Ganga Aarti
Die abendlichen Feuer-Zeremonien am Ganga gehören definitiv zu den eindrucksvollsten Erfahrungen in Rishikesh. Bei dieser traditionellen hinduistischen Zeremonie wird die Göttin Ganga geehrt, die als Verkörperung des heiligen Flusses Ganges gilt. Während die Sonne langsam hinter den Bergen verschwindet, erfüllen Mantras, Glockenklänge und Räucherduft die Luft. Junge Priester schwenken in einer festgelegten Choreografie große Feuerlampen über dem Wasser, während sich Hunderte von Menschen auf den Ghats versammeln. Viele Einheimische kommen täglich hierher, um zu beten, Opfergaben darzubringen oder einfach einen Moment der Verbundenheit mit dem heiligen Fluss zu erleben. Die besondere Atmosphäre aus Spiritualität, Gemeinschaft und Tradition macht die Ganga Aarti zu einem Erlebnis, das weit über eine gewöhnliche Sehenswürdigkeit hinausgeht und was ich dir auf jeden Fall empfehlen würde.
Die Zeiten, an denen der Aarti durchgeführt wird, richten sich nach dem Sonnenuntergang und variieren deshalb je nach Jahreszeit ein wenig. Am besten fragst du vor Ort einfach Einheimische, wann die Aartis stattfinden.
Aarti in Tapovan am “Sai Ghat”
Aarti in Swarg Ashram am “Gita Bhawan”
Yoga, Yoga, Yoga
Natürlich :)
Selbst wenn du keine komplette Ausbildung machen möchtest, lohnt sich Rishikesh unglaublich für:
- Yoga Drop In Classes
- Pranayama
- Meditation
- Kirtans
- und unzählige andere Events, Workshops und auch kleiner Ausbildungen
Du findest überall Poster, Flyer und vor allem persönliche Empfehlungen durch das Leben vor Ort. Lasse dich hier am besten treiben und teste Dinge aus, die dich “rufen” und sich stimmig für dich anfühlen.
Ich selbst habe dort meine 200h und später meine 300h Yoga Ausbildung gemacht. Meine 300 Stunden Ausbildung habe ich in meiner absoluten Lieblingsschule “Swasti Yogashala” bei Surrinder Ji und Vikram Ji gemacht. Bis heute sind das meine absoluten Lieblingslehrer und ich kann dir einen Besuch dort nur wärmsten empfehlen (bitte richte dann liebe Grüße von “Jana aus Deutschland” aus).
Weitere Schulen und Lehrer, die ich dir empfehlen kann sind Yog Upasana, Yoga mit Mitra (hier findest du eine Drop In Tafel mit den Zeiten beim Santushti Guest House) und Iyengar Yoga mit Ashish (starker Fokus auf Alignment).
Wöchentlicher Kirtan im MVT
Ein weiteres Highlight in Rishikesh war für mich der wöchentliche Kirtan im MVT Guesthouse. Selbst wenn man vorher noch nie bei einem Kirtan war, lohnt es sich total, dort einfach mal hinzugehen und die Atmosphäre auf sich wirken zu lassen. Hier sitzen wirklich Menschen aus der ganzen Welt kunterbunt gemixt zusammen, singen Mantra und schaffen gemeinsam eine unglaublich warme und besondere Stimmung.
Der Kirtan findet normalerweise einmal pro Woche am Abend statt, in der Haupt-Saison sogar zweimal (die aktuellen Tage und Uhrzeiten erfragst du am besten vor Ort oder checkst es hier: MTV, Weekly Kirtan
Kalka Tattoo
Das ist etwas, von dem ich niemals gedacht hätte, dass es in Rishikesh passieren würde, aber ich habe mir bei beiden Besuchen dort ein Tattoo stechen lassen und war jedes Mal total begeistert von „meinem“ Tattoo Artist Kali von Kalka Tattoo.
Er arbeitet unglaublich professionell, das Studio ist super sauber, es wird mit veganer Farbe gearbeitet und der ganze Vibe dort ist total ruhig und entspannt. Ich habe mich nach beiden Sessions unglaublich gefreut, neben all den Erinnerungen auch zwei ganz besondere Souvenirs aus Rishikesh mitzunehmen.
Shopping (Bücher, Schmuck, Ayurveda… )
Natürlich kommst du in Rishikesh kaum darum herum, dir das ein oder andere Souvenir mitzunehmen. Von Schmuck, Räucherstäbchen und handgemachter Kunst über kleine Deities, Instrumente oder ayurvedische Produkte und Kräuter bis hin zu Kleidung und Yogazubehör findet man dort an jeder Ecke irgendetwas Besonderes.
Am schönsten ist es, sich einfach ein bisschen treiben zu lassen, durch die kleinen Shops zu stöbern und offen für spontane Gespräche zu sein. Gerade dabei entstehen oft die schönsten und unerwartetsten Begegnungen mit Einheimischen.
Mich persönlich haben vor allem die Buchläden komplett gecatcht. Du findest dort eine unglaubliche Auswahl an Büchern rund um Yoga, Philosophie, Meditation, Ayurveda, persönliche Entwicklung und verschiedenste spirituelle Traditionen. Die Preise sind unschlagbar und ich und bin beide Male mit mehreren Kilo Buch-Souvenirs zurück nach Hause geflogen.
Meine Liebsten Shops:
Scorpio Handicraft (riesiger Kleidungs-Store, schöne Hosen, Kimonos, Kleider usw.)
The very good shop (hier habe ich meine Schals gekauft)
Sheela Mohan Mini Market & Organic Store (sehr besonderer Ayurveda Shop)
Satvik Organic & Ayurvedic Store (unbedingt die Erdnussbutter-Salz-Datteln probieren)
Gupta Book Store (Book Heaven)
Tempel entdecken & dich treiben lassen
Einer meiner schönsten Momente in Rishikesh war der Besuch eines Tempels, in den ich zufällig hineingelaufen bin: “Sri Ram Sita Ram Dham Temple”. Der mehrstöckige Tempel liegt direkt am Ganga und allein der Blick von dort oben auf den Fluss und die Berge ist unglaublich schön.
Absolut allgegenwärtig ist auch der wohl bekannteste Tempel in Rishikesh, der “Trayambakeshwar Temple”, den du von der Tapovanseite aus auf der anderen Ganga Seite nur ganz schwer übersehen kannst.
Generell würde ich dir in Rishikesh empfehlen, nicht nur gezielt Sehenswürdigkeiten abzuklappern, sondern auch einfach mal spontan irgendwo hineinzugehen. Oft entstehen genau daraus die schönsten Momente. Viele Tempel wirken von außen erstmal unscheinbar und plötzlich sitzt man irgendwo komplett ruhig mit Blick auf den Ganga, während unten das komplette Chaos der Stadt weiterläuft.
Kleiner Tipp: In vielen Tempeln solltest du die Schuhe ausziehen und Schultern sowie Knie bedeckt halten. Ich hatte meist eine lange Leinenhose an und immer einen Schal dabei, um jederzeit meine Schultern bedecken zu können.
Tuk Tuk fahren
Klingt banal, gehört aber einfach zur Experience dazu. Frage vorher am besten die Einheimischen was eine Fahrt an deinen Zielort kostet, denn meist wird für Touristen*innen der fünf- bis zehnfache Preis genannt.
Food, Food, Food
Rishikesh ist voll mit den leckersten Restaurants, in denen du absolut authentische indische Küche erwarten kannst. Gleichzeitig hat sich durch den internationalen Tourismus auch eine große Vielfalt an eher westlich geprägten Küchen entwickelt, so dass du dich hier je nach Vorlieben kulinarisch austoben kannst.
Meine favorite Food Spots möchte ich dir natürlich auf keinen Fall vorenthalten:
Tapovan Seite:
RAWAT (mein absolutes Lieblingsrestaurant mit authentisch indischen Gerichten zu lokalen Preisen, siehe Bilder unten)
Anna’s Mess (Südindische Küche mit absolut leckeren Dosas)
Bodhi (dort liebe ich vor allem die indischen Klassiker)
Healthy Bites
Green Yogi Detox
Tulsi Restaurant
Swarg Ashram:
Dharma Swasti (umbedingt das Massaman Curry testen, so gut)
Café Omkar (perfekter Frühstücks-Sport mit einem kleinen Garten)
Soul Kitchen (eines der wenigen Restaurants, in dem du auch Tofu bekommst)
AUM Cafe (super für Breakfast, Lunch oder einfach nur einen entspannen Masala Chai)
Ayurvedic Cafe (alle Gerichte werden super frisch und mit ganz viel Liebe zubereitet, kann etwas länger dauern) Indische Spezialitäten und Süßigkeiten (Geheimtipp von meinem Yoga-Lehrer: so, so gut!)
Darjeeling Momo
(Specialty) Coffee Spots
Als absoluter Coffee Lover gehört es für mich zu jeder Reise dazu, die besten Coffee Spots der Stadt zu entdecken und Rishikesh hat hier tatsächlich einiges zu bieten.
Mein absoluter Lieblingsspot für richtig guten Cappuccino und gleichzeitig einen unglaublich schönen, ruhigen Community-Vibe ist das Secret Garden Café in Upper Tapovan. Wie der Name schon vermuten lässt, gibt es dort einen wunderschönen Garten, in dem man sich perfekt mit Travel Buddys treffen, entspannt lesen, arbeiten oder einfach mal kurz dem Trubel der Stadt entkommen kann.
Andere Favorite Spots, die ich dir ans Herz legen kann:
Café Moktan
Bhumi Cafe
Coffee Express
Satvik Café
Co-Working & Studying
Remote Working ist in Rishikesh definitiv möglich, aber deutlich weniger präsent als in vielen anderen asiatischen Hotspots wie Bali oder Chiang Mai. Statt klassischer Digital-Nomad-Vibes trifft man hier eher auf Menschen aus aller Welt, die für Yoga Ausbildungen, Meditationen, Ayurveda oder andere traditionelle Praktiken nach Rishikesh kommen und für eine gewisse Zeit dort leben oder studieren.
Wenn du trotzdem gerne zwischendurch arbeitest oder einen schönen Spot zum Schreiben, Lernen oder für entspannte Calls suchst, waren das meine persönlichen Top 5:
Secret Garden (super Wifi, Community-Vibes, wunderschöner Garten)
Raha Café (super Wifi, gemütlicher und cooler Café-Vibe)
Ira’s Kitchen (gemütlicher Garten, unbedingt den Rose Lassi probieren)
Bhumi Cafe (großer Innen- und Außenbereich, AC im Innenraum)
Shambala Cafe (mit unfassbaren Blick auf den Ganga, Wifi hier nicht genutzt)
Ayurvedic Café (super Wifi für die Swarg Ashram-Seite, Innenraum, aber auch eine süße Terrasse)
Hygiene & Food Poisoning in Rishikesh
Ein Thema, das vor Indien oft aufkommt, ist Hygiene und die Angst vor Food Poisoning.
Hier kann ich glücklicherweise sagen, dass ich keine negativen Erfahrungen gemacht habe. Ich glaube, ein großer Unterschied ist, dass man sich gerade am Anfang ein bisschen Zeit gibt, sich an das Essen und die Gewürze zu gewöhnen, statt direkt komplett „all in“ zu gehen.
Ich habe außerdem darauf geachtet:
- nur gefiltertes bzw. abgefülltes Wasser zu trinken
- mir damit auch die Zähne zu putzen
- regelmäßig die Hände zu desinfizieren (vor allem, da man viel mit den Händen isst)
- bei Restaurants auf Sauberkeit und Hygiene zu achten
- und gerade zu Beginn eher auf rohe Salate oder ungewaschenes Obst zu verzichten
Straßenstände gehören in Indien natürlich absolut zur Kultur dazu und viele Menschen essen dort problemlos. Wenn man allerdings einen sehr empfindlichen Magen hat oder gerade erst angekommen ist, würde ich am Anfang vielleicht eher vorsichtig starten und erstmal schauen, wie der Körper reagiert.
Was Rishikesh meiner Meinung nach zusätzlich zu einer sehr guten „Anfängerstadt“ für Indien macht: Die Stadt ist extrem auf internationale Besucher*innen eingestellt. Dadurch findet man dort viele Restaurants, Cafés und Unterkünfte, die sich stark an touristischen Standards orientieren. Gerade im Vergleich zu anderen Regionen Indiens, die oft deutlich ursprünglicher und intensiver sein können.
Generell hatte ich eher das Gefühl, dass viele Sorgen vor Indien vorher deutlich größer waren als die Realität vor Ort. Ein bisschen Vorsicht, Zeit zur Eingewöhnung und gesunder Menschenverstand helfen meistens schon sehr viel.
Alleine als Frau nach Rishikesh reisen
Eine der Fragen, die ich am häufigsten gestellt bekomme, ist, wie es sich anfühlt, alleine als Frau nach Rishikesh bzw. nach Indien zu reisen.
Und ehrlich gesagt habe ich mich insgesamt nie wirklich unsicher gefühlt.
Natürlich gibt es trotzdem Dinge, an die man sich erstmal gewöhnen muss. Gerade als westliche und blonde Frau fällt man dort teilweise einfach auf und es kann passieren, dass man häufiger angeschaut oder auch nach Fotos gefragt wird. Besonders von indischen Tourist*innen, die selbst aus anderen Teilen Indiens nach Rishikesh reisen. Für viele ist das oft eher aus Neugier, Interesse oder auch aus einem kulturell anderen Umgang mit Fotos heraus.
Für mich persönlich war das meist okay, gleichzeitig habe ich aber auch gelernt, freundlich und klar Nein zu sagen, wenn ich mich in einer Situation unwohl gefühlt habe oder einfach keine Fotos machen wollte.
Generell habe ich mich in Rishikesh ähnlich verhalten wie in anderen Städten auch:
- meiner Intuition folgen
- nachts nicht alleine herumlaufen
- klare Grenzen setzen
- und Situationen verlassen, wenn sie sich nicht gut anfühlen.
Ich glaube, genau dieses Vertrauen in die eigene Wahrnehmung ist überall auf Reisen unglaublich wichtig.
Wie teuer ist Rishikesh?
Rishikesh kann extrem günstig sein, je nachdem, wie man reist.
Hier ungefähre Richtwerte auf Basis meiner Reiseerfahrungen in 2025/2026:
- Hostel Dorm: ca. 3-12 €
- Privates Zimmer: ca. 5-25 €
- Tuk Tuk Fahrten: ca. 20 Cent – 2 €
- Indisches Essen: ca. 50 Cent – 4 €
- Masala Chai: 20-90 Cent
- Specialty Coffee: ca. 1–2 €
- Wasser/Liter: 20 Cent
- Yoga Drop In Class: ca. 4–5 €
Mein Rishikesh “Fazit”
Manche Reisen vergisst man nie und manche Orte lassen einen auch lange nach der Reise nicht mehr los.
Rishikesh war für mich definitiv so ein Ort und ich bin unglaublich dankbar für die beiden Reisen, die ich dorthin machen durfte. Nicht nur wegen meiner Yoga Ausbildung, sondern weil mir dieser Ort eine komplett neue Welt eröffnet hat, die mein Leben und meine Sicht auf viele Dinge bis heute nachhaltig beeinflusst.
Durch die Menschen, die Kultur, die unglaubliche Gastfreundschaft, die Ruhe am Ganga, das Chaos auf den Straßen, die vielen Gespräche, die Perspektiven und die Art, wie dort oft mit viel mehr Präsenz und Gemeinschaft gelebt wird, habe ich angefangen, viele Dinge anders zu betrachten.
Und obwohl ich ursprünglich „nur“ wegen einer Yoga Ausbildung nach Rishikesh gekommen bin, war diese Reise am Ende so viel größer als das.
Ich glaube, genau deshalb fühlt sich Rishikesh für mich auch wie eine kleine Eintrittspforte in ein Land an, das mich schon so lange fasziniert hat und das noch unendlich viele Geschichten, Erfahrungen und Learnings bereithält.
Mein Rishikesh Vlog (2025)
Wenn du einen noch persönlicheren Eindruck von meiner Zeit in Rishikesh bekommen möchtest, habe ich meine ersten Wochen vor Ort auch in einem Vlog festgehalten. Dort bekommst du einen noch besseren Einblick in die Atmosphäre der Stadt:
Falls du Fragen hast, schreibe mir doch gerne eine Nachricht unter mein YouTube Video oder auf meinem Instagram Channel. Ich freue mich!
Lebensverliebte Grüße
Deine Jana