Wie Fitness verbindet - Teil 1

Dieser Blogpost ist ein Beitrag meines ehemaligen Blogs “FEED YOUR FITNESS”, der im November 2018 zu lebensverliebt.de geworden ist. Da ich Erinnerungen liebe und sehr gerne an diese “alte Zeit” zurückdenke, wird dieser Post ohne Änderungen übernommen!

“Hättet Ihr Bock darauf, beim nächsten Treffen zusammen zu trainieren”? So oder so ähnlich waren die Worte bei dem ersten Instagram Bloggertreffen, das wir im Januar im Pressgut erlebt haben.

Gesagt, getan! Dabei ist es echt praktisch, wenn der Arbeitsplatz eine riesige Fitnessanlage ist, die förmlich dazu einläd, die bloggende Bremer Fitnesscommunity zu versammeln. Kommt mit auf eine kleine Reise durch den Tag, der aufzeigt, wie Fitness verbindet, auch wenn man sich gar nicht kennt und auf der abschließend mein 1. Gewinnspiel auf Euch wartet :-)

Nach einer spannenden Vorplanung haben sich die Türen von CrossFit move your life am letzten 19. März für 16 sportliche Mädels geöffnet, die zum Teil sogar aus Osnabrück und Hannover angereist waren. Was eine Ehre! Tatsächlich kannte sich der Großteil der Bloggerinnen nur “digital” durch Instagram und/oder über die eigenen Blogs. So wurde erstmal fleißig geschnattert und sich gegenseitig beschnuppert. Aber schon nach den ersten Minuten war total klar: das Eis ist gebrochen und die gleiche Wellenlänge wird genommen!

Als kleine Begrüßung wartete auf jede Sportlerin ein Goodie Bag für die Regeneration “danach” mit leckeren Teekreationen von Lieblingstee, einer kunterbunten Fitnessbox von unserem Überseestadt-Nachbarn Reishunger (aus meinem Büro kann ich tatsächlich rüber winken) und damit auch alles sicher nach Hause transportiert werden konnte, habe ich bei Eddy & Rüdiger von Trusted Blogs noch die perfekte Tasche abgesahnt! CrossFit Bloggertreffen Goodie Bags Reishunger Lieblingstee

Für die Verpflegung vor Ort war mit frischem Obst und meinem liebsten Bananenbrot “á la super(good)food” natürlich auch gesorgt, so dass genügend gesunde Energie für den bevorstehenden Tag bereitstand.

Nach dem freudigen Beschnuppern stand dann unsere gemeinsame Mission im Mittelpunkt, bzw. auf dem WOD Board: zwei knackige CrossFit Workouts, die im Team absolviert wurden, um sich auch sportlich besser kennenzulernen.

WOD A
20 Min. AMRAP
200m Run
50 Box Jumps
50 Push Press
50 Kettlebell Swings
50 Butterfly Sit-Ups
50 Pull-Ups

Dieses WOD wurde im 2er Team absolviert, wobei die Teams selbst entscheiden sollten, wer wie viele Wiederholungen der jeweiligen Übung absolviert. Dadurch konnte jeder seine Stärken dann einbringen, wenn der Partner eine Pause brauchte und abgelöst werden musste. Echte Teamarbeit also!

Nachdem die Teams ausgelost wurden und sich gefunden haben, ging es mit dem Warm-Up und dem Coaching aller Einzelübungen los, um perfekt vorbereitet in das Workout zu starten und die ersten “CrossFit Ängste” zu nehmen. Denn viele der Mädels hatten ihr CrossFit Debüt und großen Respekt vor dem, was auf sie wartete. Wie sich später zeigt: vollkommen grundlos!

Man hat sofort gemerkt, wie die gemeinsame Fitnessleidenschaft verbindet, denn alle haben sich schon jetzt fantastisch unterstützt, Tipps ausgetauscht und eine Teamstrategie geschmiedet. Dass hier Mädels zusammen trainieren, die sich zum Teil noch nie gesehen haben, hätte die Stimmung nicht vermuten lassen. Dadurch war die Vorfreude auf das WOD gleich größer und so hieß es: Teams an die Startlinie, Musik on und 3…2…1…GO!

Da bekommt man doch gleich Lust in die Sportklamotten zu hüpfen oder? Ich habe selbst nur zugeschaut und gecoacht, aber gefühlt war meine Herzfrequenz auch auf 180, da ich so mitgefiebert habe und es unglaublich motivierend war zu sehen, wie sich die Teams gegenseitig anfeuern und zu Höchstleistungen pushen. Fitness verbindet halt, auch wenn es oft scheint ein Individualsport zu sein.

Genau das hat auch Runde 2 gezeigt, die nach einer kleinen Verschnaufspause in neuen Teams, aber mit gleicher Motivation gestartet wurde:

WOD B
Time Cap: 15 Minuten
Partner A: Row
Partner B: Wall Balls

Dabei hat Partner A gerudert, während Partner B Wall Balls absolviert hat. Wurden die Wall Balls unterbrochen, so mussten die Übungen getauscht werden, so dass es einen stetigen Übungswechsel gab.

Auch bei dem WOD hat man in jeder Minute gemerkt: die Arbeit im Team macht mental stärker und pusht zu Leistungen, die man im Alleingang nie geschafft hätte. Das Anfeuern des Partners und das Wissen, dass man zu zweit kämpft, schenkt ungeahnte Kräfte. Somit waren alle sehr stolz auf ihre Leistungen, die sie vorher nie vermutet hätten. Auch die anfänglichen Ängste vor dem Thema CrossFit waren im nu verflogen, denn alle haben gespürt: CrossFit kann jeder! Jeder auf seinem Niveau, in seiner Intensität und mit seiner Schnelligkeit!

Danke Mädels, dass Ihr gezeigt habt, wie eine Leidenschaft Menschen verbinden kann, die sich eigentlich gar nicht kennen! Gemeinsam zu trainieren, zu schwitzen, sich anzufeuern und den Teampartner zu unterstützen, wenn er nicht mehr kann – das ist ein großer Teil von CrossFit und zeigt, dass Fitness mehr ist als reines Training alleine an den Geräten.

ABER…fertig waren wir noch nicht. Wie der Tag weiterging, wie Fitness noch verbinden kann und wer alles “Kopf stand”, erfahrt Ihr in Teil 2 des Rückblicks!

Wenn Ihr mögt, könnt Ihr Euch aber gerne schon mal einen kleinen Vorgeschmack auf dem Blog Ich Mags holen. Wendy war ebenfalls dabei und hat einen tollen Bericht geschrieben!

Bevor Ihr nun in den Feiertag startet, gibt´s noch ein kleines Ostergeschenk:

Da alle so großartig “Hand in Hand” trainiert haben, erwarten Euch in meinem 1.Gewinnspiel tolle Grips, um genau diese beim Training optimal zu schützen:

Die Lady Grips von SUPRFIT sind super bequem und eignen sich perfekt für das Training am Rack und an der Stange. Und vor allem…sie sind pink :-)

Was Ihr machen müsst, um sie zu ergattern? Schreibt bis zum 31. März ein Kommentar und berichtet von Eurer schönsten Teamerfahrung im Sport! Der Gewinner wird von mir benachrichtigt. Ich bin gespannt auf Eure Antworten :-)

FEED YOUR FITNESS!
Eure Jana

Die großartigen Fotos sind von J & J Fotografie!